5 consigli sulle relazioni degli esperti di divorzio

Contenuto

• Prendersi cura di se stessi
• Prenditi del tempo per essere single
• Considera la terapia quando le cose vanno bene
• Tieni gli ex nel passato
• Continua a parlare, anche quando è difficile
• Recensione per

Che tu sia felicemente impegnato in una relazione seria, affrontando problemi in paradiso o appena single, ci sono molte informazioni utili da raccogliere da esperti che si guadagnano da vivere aiutando le coppie durante il processo di divorzio. Ecco i loro consigli per una relazione sana e una rottura.

Prendersi cura di se stessi

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Se sei sposato o semplicemente vivi con il tuo SO, è normale dividersi le faccende domestiche, ma l'ignoranza non è felicità. Sapere come gestire la riparazione dell'auto, la manutenzione dell'appartamento o della casa e, soprattutto, le finanze, afferma Karen Finn, Ph.D., ideatrice del processo di divorzio funzionale. Non solo ti salverai dall'essere preso alla sprovvista se dovessi affrontare il divorzio, ma è semplicemente positivo per una relazione complessivamente sana che ognuno di voi conosca tutti gli aspetti del lavoro domestico, dice Finn.

Può sembrare controintuitivo, ma consiglia di trattare la tua relazione come un affare mettendo da parte le emozioni per discutere di entrate, spese e beni una volta al mese. Per assicurarti di essere aggiornato, dai un'occhiata alle 16 regole sul denaro che ogni donna dovrebbe conoscere entro i 30 anni.

Prenditi del tempo per essere single

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Il divorzio può devastare anche l'autostima della donna più sicura di sé, motivo per cui praticamente qualsiasi esperto sconsiglia di buttarsi subito in una nuova relazione. "Consigliamo vivamente di non uscire seriamente per un anno", affermano la coppia madre e figlia Nicole Baras Feuer, M.S., e Francine Baras, L.C.S.W., che hanno fondato la propria pratica di consulenza sul divorzio e recentemente hanno scritto 37 cose che avrei voluto sapere prima del mio divorzio

Anche se un anno potrebbe essere un po' estremo per una relazione meno seria, si applica la stessa regola. Dopo una rottura, prenditi del tempo per guardare le tue ferite e capire quali hai causato e quali puoi guarire, dice Finn. Vai ad appuntamenti casuali per sperimentare e capire cosa vuoi dalla tua prossima relazione, o sarai destinato a commettere lo stesso errore due volte.

Considera la terapia quando le cose vanno bene

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Con un tasso di divorzio di circa il 50 percento in questo paese, la maggior parte delle persone entra o esce dal matrimonio troppo rapidamente, afferma Talia Wager, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata. "C'è una tendenza in questo momento in cui le persone stanno entrando in terapia prima si sposano", dice Wagner. "Anche se questo non è ancora qualcosa che la maggior parte delle persone fa, è un ottimo modo per le coppie di creare una base sana su cui costruire una vita".

Se senti di essere alla fine della tua relazione e stai pensando di divorziare, Feuer e Baras mettono in guardia dall'usare il tuo avvocato come terapeuta. Piuttosto che fare una chiamata di riflesso a un avvocato, considera di lasciare che un consulente per il divorzio o un terapeuta valuti la situazione e ti guidi nei possibili passaggi successivi prima di perdere migliaia di dollari in spese legali.

Tieni gli ex nel passato

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Non è giusto aspettarsi che il tuo nuovo fidanzato sia solo il tuo ex, sia che questo significhi la sua tecnica da camera da letto killer o la propensione al tradimento. In conclusione, dice Finn: la maggior parte delle persone sopporta alcuni dolori prima di trovare The One, quindi non portare la tua relazione passata in quella nuova o ti stai preparando al fallimento prima ancora di iniziare.

Continua a parlare, anche quando è difficile

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Nel momento in cui senti che qualcosa è in ritardo nella tua relazione, parla, dice lo specialista delle relazioni Rachel Sussman, LCSW. Mentre devi scegliere le tue battaglie, è importante esprimere sempre come ti senti e cosa ti riguarda. Se ritieni di non poterlo fare, potrebbe essere un'enorme bandiera rossa e un pretesto per il divorzio (o la rottura), dice Sussman. Per evitare che il tuo partner si chiuda o si metta sulla difensiva, ascolta quello che sta dicendo e convalida la sua prospettiva, anche se non sei d'accordo, consiglia Sussman.

Recensione per