13 cose che sai troppo bene se vivi con la nebbia cerebrale

Contenuto

• 1. Dover spiegarlo - nel mezzo - è una sfida
• 2. Ci sono livelli - e sono molto diversi
• 3. A volte, sei ridotto a guardare
• 4. Lascia perdere
• 5. Perché ricordo quella?
• 6. Sei sempre a indovinare
• 7. Qual è ancora quella parola?
• 8. Sei ubriaco?
• 9. E sì, è imbarazzante
• 10. È un circolo vizioso di frustrazione
• 11. Le interruzioni fanno deragliare i nostri pensieri
• 12. Tutti vogliono offrirti i loro consigli
• 13. La cura di sé è un must
• Porta via

La nebbia cerebrale non è un termine medico, ma è qualcosa che molte persone con malattie croniche sanno bene. "Chemo brain" e "fibro fog" sono solo due dei tanti termini usati per parlare di brain fog. In termini più tecnici, la nebbia del cervello può significare mancanza di chiarezza mentale, scarsa concentrazione e altro ancora.

Credimi, vivere con la nebbia del cervello non è un'impresa facile. Influisce su tutto ciò che fai durante il giorno, per non parlare di ogni interazione che hai. Se hai a che fare con la nebbia del cervello, queste sono 13 cose che solo tu puoi capire.

1. Dover spiegarlo - nel mezzo - è una sfida

È difficile spiegare cos'è la nebbia del cervello, specialmente nel bel mezzo di un episodio. Anche quando le persone intorno a noi conoscono le nostre difficoltà cognitive, non c'è sempre un modo semplice per far loro sapere che è quello che sta succedendo. Avere una parola in codice è fuori discussione quando non riesci a ricordare cose semplici!

Quando ho a che fare con la nebbia, le mie spiegazioni vanno da "Ho un giorno di nebbia del cervello" a "Il cervello non funziona". Il modo in cui lo spiego ha a che fare con dove sono, con chi sono e quanto mi colpisce la nebbia.

2. Ci sono livelli - e sono molto diversi

La gravità della nebbia può cambiare rapidamente da un minuto all'altro. Alcuni giorni sono incredibilmente eloquente. Altri giorni, riesco a malapena a formare frasi complete. Non tutti i momenti di nebbia cerebrale sono uguali.

3. A volte, sei ridotto a guardare

Può sembrare di essere intrappolato nelle sabbie mobili, trasformarsi lentamente in pietra o guadare Jello. Il mondo si muove intorno a te a un ritmo con cui non riesci a tenere il passo. È anche difficile afferrare e comprendere i concetti.

4. Lascia perdere

La nebbia del cervello riguarda l'oblio: dimenticare parole, appuntamenti, cose sulla tua lista di cose da fare o perché sei entrato in cucina.

Combattere questo richiede molto impegno e molti sistemi ridondanti. Ad esempio, ho diversi calendari in casa oltre a un'agenda e al calendario del mio telefono. Se non li controllo tutti, però, potrei perdere qualcosa.

5. Perché ricordo quella?

Sono contento di ricordare la volta in cui ho trovato il telecomando dopo aver fatto un sogno, l'ho perso in terza media. Potrei ricordarmi di ritirare le mie ricariche di prescrizione prima che vengano rimesse a posto?

6. Sei sempre a indovinare

Se non vivi con la nebbia del cervello, immagina quel punto in cui stai quasi dormendo ma ti chiedi se hai spento il forno o chiuso a chiave la porta d'ingresso. Ora, immagina che questo sia il tuo stato d'animo tutto il giorno, tutti i giorni.

Non è fantastico.

Domande comuni come "Ho preso i miei farmaci questa mattina?" perseguitarci. Spesso, questo significa che abbiamo impostato routine come prendere i nostri farmaci durante la nostra prima visita in bagno. Tuttavia, ciò non impedisce completamente alla domanda di apparire.

7. Qual è ancora quella parola?

Dimenticare le parole o scegliere le parole sbagliate è uno dei principali sintomi della nebbia del cervello.

8. Sei ubriaco?

Poiché le persone non capiscono molto bene la nebbia del cervello, cercano di capire cosa c'è che non va in te. L'intossicazione o l'essere sotto l'influenza di droghe è molto popolare.

9. E sì, è imbarazzante

È imbarazzante sapere di essere in grado di fare così tanto, solo per essere portato via dalla nebbia. Ciò è particolarmente vero se il tuo lavoro si basa sull'utilizzo di tale capacità o sull'interazione con il pubblico in qualsiasi modo. Si aggiunge alle autocritiche che spesso mostriamo quando siamo frustrati con noi stessi.

10. È un circolo vizioso di frustrazione

Affrontare la nebbia è incredibilmente frustrante. Tuttavia, agitarsi sembra solo esacerbare i sintomi. Diventa ancora più difficile esprimerti.

11. Le interruzioni fanno deragliare i nostri pensieri

Le persone possono avere buone intenzioni quando interrompono una storia per colmare una lacuna o porre una domanda. Tuttavia, questo spesso significa che perdiamo il nostro posto. La nostra linea di pensiero è deragliata e non ci sono stati sopravvissuti.

12. Tutti vogliono offrirti i loro consigli

Le persone tendono a voler aggiustare le cose. Invece di ascoltare ed entrare in empatia con la lotta o offrire supporto, danno consigli. È dolce voler aiutare, ma la nebbia del cervello è qualcosa che viene ancora studiato e capito. Le erbe e lo yoga non lo risolveranno.

In ogni caso, un consiglio medico non richiesto può essere condiscendente e doloroso.

13. La cura di sé è un must

La nebbia del cervello sta provando incredibilmente. Una delle cose più importanti da fare - quando ricordi! - è prenderti cura di te stesso. Potrebbe solo aiutare con la nebbia del cervello o, per lo meno, con il modo in cui affronti.

Porta via

Vivere con la nebbia del cervello è una sfida unica. Va di pari passo con molte malattie croniche, ma non è sempre così evidente a chi ti circonda. Questo, di per sé, può rendere più difficile conviverci e spiegare. Ma spesso, la nebbia del cervello viene semplicemente fraintesa. Con la comunicazione e l'empatia, puoi aiutare a sfatare i miti che circondano la nebbia del cervello e aiutare a far luce sulle sue implicazioni quotidiane.

Kirsten Schultz è una scrittrice del Wisconsin che sfida le norme sessuali e di genere. Grazie al suo lavoro come attivista per malattie croniche e disabilità, ha la reputazione di abbattere le barriere mentre causa consapevolmente problemi costruttivi. Kirsten ha recentemente fondato Chronic Sex, che discute apertamente di come la malattia e la disabilità influenzano le nostre relazioni con noi stessi e gli altri, incluso - hai indovinato - il sesso! Puoi saperne di più su Kirsten e Chronic Sex su cronicsex.org e seguila @ChronicSex.