Modelli di alimentazione e dieta - neonati e bambini

Una dieta adeguata all'età:

• Dà al tuo bambino una corretta alimentazione
• È giusto per lo stato di sviluppo del tuo bambino
• Può aiutare a prevenire l'obesità infantile

Durante i primi 6 mesi di vita, il tuo bambino ha bisogno solo di latte materno o artificiale per una corretta alimentazione.

• Il tuo bambino digerirà il latte materno più rapidamente della formula. Quindi, se allatti al seno, il tuo neonato potrebbe aver bisogno di allattare da 8 a 12 volte al giorno o ogni 2 o 3 ore.
• Assicurati di svuotare regolarmente il seno nutrendolo o usando un tiralatte. Ciò impedirà loro di diventare eccessivamente pieni e doloranti. Ti permetterà anche di continuare a produrre latte.
• Se nutri il tuo bambino con la formula, il tuo bambino mangerà circa 6-8 volte al giorno o ogni 2-4 ore. Inizia il tuo neonato con 1 o 2 once (da 30 a 60 ml) ad ogni poppata e aumenta gradualmente le poppate.
• Dai da mangiare al tuo bambino quando sembra affamato. I segni includono schioccare le labbra, fare movimenti di suzione e fare il tifo (muovendo la testa per trovare il tuo seno).
• Non aspettare che il tuo bambino pianga per darle da mangiare. Questo significa che ha molta fame.
• Il tuo bambino non dovrebbe dormire più di 4 ore di notte senza mangiare (da 4 a 5 ore se stai alimentando con latte artificiale). Va bene svegliarli per dar loro da mangiare.
• Se stai allattando esclusivamente al seno, chiedi al tuo pediatra se hai bisogno di dare al tuo bambino gocce di vitamina D supplementari.

Puoi dire che il tuo bambino sta mangiando abbastanza se:

• Il tuo bambino ha diversi pannolini bagnati o sporchi per i primi giorni.
• Una volta che il tuo latte arriva, il tuo bambino dovrebbe avere almeno 6 pannolini bagnati e 3 o più pannolini sporchi al giorno.
• Puoi vedere il latte fuoriuscire o gocciolare durante l'allattamento.
• Il tuo bambino inizia ad aumentare di peso; circa 4-5 giorni dopo la nascita.

Se temi che il tuo bambino non mangi abbastanza, parlane con il pediatra.

Dovresti anche sapere:

• Non dare mai miele al tuo bambino. Può contenere batteri che possono causare il botulismo, una malattia rara ma grave.
• Non dare il latte di mucca al tuo bambino fino all'età di 1 anno. I bambini di età inferiore a 1 anno hanno difficoltà a digerire il latte di mucca.
• Non dare da mangiare al tuo bambino cibi solidi fino ai 4-6 mesi di età. Il tuo bambino non sarà in grado di digerirlo e potrebbe soffocare.
• Non mettere mai tuo figlio a letto con un biberon. Ciò può causare la carie. Se il tuo bambino vuole succhiare, dagli un ciuccio.

Ci sono diversi modi in cui puoi dire che il tuo bambino è pronto per mangiare cibi solidi:

• Il peso alla nascita del tuo bambino è raddoppiato.
• Il tuo bambino può controllare i movimenti della testa e del collo.
• Il tuo bambino può stare seduto con un po' di sostegno.
• Il tuo bambino può mostrarti che è pieno girando la testa dall'altra parte o non aprendo la bocca.
• Il tuo bambino inizia a mostrare interesse per il cibo quando gli altri stanno mangiando.

Chiama il medico se sei preoccupato perché il tuo bambino:

• Non è mangiare abbastanza
• sta mangiando troppo?
• Sta ingrassando troppo o troppo poco
• Ha una reazione allergica al cibo

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Accademia americana di pediatria, sezione sull'allattamento al seno; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Allattamento al seno e uso del latte umano. Pediatria. 2012;129(3):e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Sito web dell'Accademia americana di pediatria. Nozioni di base sull'alimentazione con il biberon. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Aggiornato il 21 maggio 2012. Accesso 23 luglio 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Alimentazione di neonati, bambini e adolescenti sani. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020:cap 56.

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