Fumo e BPCO

Il fumo è la principale causa di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Il fumo è anche un fattore scatenante per le riacutizzazioni della BPCO. Il fumo danneggia le sacche d'aria, le vie aeree e il rivestimento dei polmoni. I polmoni danneggiati hanno difficoltà a far entrare e uscire abbastanza aria, quindi è difficile respirare.

Le cose che peggiorano i sintomi della BPCO sono chiamate trigger. Sapere quali sono i fattori scatenanti e come evitarli può aiutarti a sentirti meglio. Il fumo è un fattore scatenante per molte persone che hanno la BPCO. Il fumo può causare un'esacerbazione, o una riacutizzazione, dei sintomi.

Non devi essere un fumatore per fumare per causare danni. Anche l'esposizione al fumo di qualcun altro (chiamato fumo passivo) è un fattore scatenante per le riacutizzazioni della BPCO.

Il fumo danneggia i polmoni. Quando si soffre di BPCO e si fuma, i polmoni si danneggiano più rapidamente che se si smettesse di fumare.

Smettere di fumare è la cosa migliore che puoi fare per proteggere i tuoi polmoni e impedire che i sintomi della BPCO peggiorino. Questo può aiutarti a rimanere più attivo e goderti la vita.

Parla ai tuoi amici e alla tua famiglia del tuo obiettivo di smettere. Prenditi una pausa dalle persone e dalle situazioni che ti fanno venire voglia di fumare. Tieniti occupato con altre cose. Prendilo 1 giorno alla volta.

Chiedi al tuo medico di aiutarti a smettere. Ci sono molti modi per smettere di fumare, tra cui:

• Medicinali
• Terapia sostitutiva della nicotina
• Gruppi di supporto, consulenza o lezioni per smettere di fumare di persona o online

Non è facile, ma chiunque può smettere. Farmaci e programmi più recenti possono essere molto utili.

Elenca i motivi per cui vuoi smettere. Quindi imposta una data di fine. Potrebbe essere necessario provare a smettere più di una volta. E va bene. Continua a provare se non ci riesci all'inizio. Più volte provi a smettere, più è probabile che tu abbia successo.

Il fumo passivo innescherà più riacutizzazioni della BPCO e causerà più danni ai polmoni. Quindi è necessario adottare misure per evitare il fumo passivo.

• Rendi la tua casa e la tua auto zone senza fumo. Dì agli altri con cui sei di seguire questa regola. Porta i posacenere fuori casa.
• Scegli ristoranti, bar e luoghi di lavoro senza fumo (se possibile).
• Evita i luoghi pubblici che consentono di fumare.

L'impostazione di queste regole può:

• Riduci la quantità di fumo passivo che tu e la tua famiglia inspirate
• Aiutarti a smettere di fumare e rimanere senza fumo

Se ci sono fumatori sul tuo posto di lavoro, chiedi a qualcuno delle politiche riguardanti se e dove è permesso fumare. Suggerimenti per aiutare con il fumo passivo al lavoro sono:

• Assicurati che ci siano contenitori adeguati in cui i fumatori possano buttare via mozziconi di sigaretta e fiammiferi.
• Chiedi ai colleghi che fumano di tenere i cappotti lontani dalle aree di lavoro.
• Usa un ventilatore e tieni le finestre aperte, se possibile.
• Utilizzare un'uscita alternativa per evitare i fumatori all'esterno dell'edificio.

Malattia polmonare ostruttiva cronica - fumo; BPCO - fumo passivo

• Fumo e BPCO (disturbo polmonare ostruttivo cronico)

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