Prendere le medicine a casa: crea una routine

Può essere difficile ricordare di prendere tutte le medicine. Scopri alcuni suggerimenti per creare una routine quotidiana che ti aiuti a ricordare.

Assumi farmaci con attività che fanno parte della tua routine quotidiana. Per esempio:

• Prendi le tue medicine con i pasti. Tieni il portapillole o le bottiglie dei medicinali vicino al tavolo della cucina. Per prima cosa chiedi al tuo medico o al farmacista se puoi assumere il medicinale con il cibo. Alcuni medicinali devono essere assunti a stomaco vuoto.
• Prendi la tua medicina con un'altra attività quotidiana che non dimenticherai mai. Prendili quando dai da mangiare al tuo animale domestico o ti lavi i denti.

Puoi:

• Imposta la sveglia sull'orologio, sul computer o sul telefono per l'orario delle medicine.
• Crea un sistema di amici con un amico. Organizzatevi per fare telefonate per ricordarvi a vicenda di prendere medicine.
• Chiedi a un membro della famiglia di passare o di chiamare per aiutarti a ricordare.
• Crea una cartella clinica. Elenca ogni medicinale e l'ora in cui prendi il medicinale. Lascia uno spazio in modo da poter spuntare quando prendi il medicinale.
• Conserva i tuoi medicinali nello stesso posto in modo che sia facile raggiungerli. Ricordarsi di tenere i medicinali fuori dalla portata dei bambini.

Parla con il fornitore di cosa fare se:

• Perdi o dimentica di prendere le medicine.
• Hai difficoltà a ricordare di prendere le tue medicine.
• Hai problemi a tenere traccia delle tue medicine. Il tuo fornitore potrebbe essere in grado di ridurre alcuni dei tuoi farmaci. (Non ridurre o interrompere l'assunzione di medicinali da solo. Parla prima con il tuo fornitore.)

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Sito web della Food & Drug Administration statunitense. La mia cartella clinica. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Aggiornato il 26 agosto 2013. Accesso al 10 agosto 2020.

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