Trattamento naturale per i dolori muscolari

Contenuto

• 1. Impacco all'aceto
• 2. Olio da massaggio
• 3. Tè alla cannella

I dolori muscolari sono problemi molto comuni e possono avere diverse cause. Di solito, si consiglia alle persone di applicare ghiaccio o calore sulla zona interessata per ridurre l'infiammazione, il gonfiore e il sollievo dal dolore, a seconda del tipo di lesione e della durata dei sintomi. Tuttavia, ci sono ottime opzioni per trattamenti naturali per i dolori muscolari che possono essere preparati a casa con costi contenuti e abbastanza pratici.

Alcuni esempi sono:

1. Impacco all'aceto

Un buon trattamento naturale per i dolori muscolari consiste nell'applicare l'impacco di aceto sulla zona dolorante, poiché l'aceto aiuta a rimuovere l'eccesso di acido lattico che si è formato, essendo molto utile, soprattutto dopo gli esercizi fisici.

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto
• Mezzo bicchiere di acqua tiepida
• Panno o garza

Modalità di preparazione

Mettere 2 cucchiai di aceto in mezzo bicchiere di acqua tiepida. Quindi applicare questa soluzione sotto forma di un impacco fatto con un panno o una garza, sulla zona dolorante.

2. Olio da massaggio

Gli ingredienti utilizzati in questo rimedio casalingo stimolano la circolazione e aiutano a prevenire la rigidità che si verifica dopo un infortunio muscolare.

ingredienti

• 30 ml di olio di mandorle
• 15 gocce di olio essenziale di rosmarino
• 5 gocce di olio essenziale di menta piperita

Modalità di preparazione

Mescolare gli oli in una bottiglia di vetro scuro, agitare bene e applicare sul muscolo interessato. Effettuare un leggero massaggio, con movimenti circolari e senza premere troppo per non rischiare di ferire ulteriormente il muscolo. Questa procedura dovrebbe essere eseguita ogni giorno fino a quando il dolore non si attenua.

3. Tè alla cannella

Il tè alla cannella con semi di senape e finocchio è ricco di sostanze antinfiammatorie che aiuteranno a combattere i dolori muscolari causati dalla stanchezza fisica o dall'eccessiva attività fisica.

ingredienti

• 1 cucchiaio di bastoncini di cannella
• 1 cucchiaio di semi di senape
• 1 cucchiaio di finocchio
• 1 tazza (di tè) di acqua bollente

Modalità di preparazione

Aggiungere la cannella, i semi di senape e il finocchio nella tazza di acqua bollente e coprire. Lasciate riposare per 15 minuti, filtrate e bevete. La dose consigliata è solo 1 tazza di questo tè al giorno.