Borsite retrocalcaneare

Contenuto

• Cos'è la borsite retrocalcaneare?
• Quali sono i sintomi?
• Cosa lo causa?
• Come viene diagnosticata?
• Come viene trattata?
• È prevenibile?
• Vivere con la borsite retrocalcaneare

Cos'è la borsite retrocalcaneare?

La borsite retrocalcaneare si verifica quando le borse intorno al tallone si infiammano. Le borse sono sacche piene di liquido che si formano intorno alle articolazioni. Le borse vicino ai talloni sono dietro il tendine d'Achille, proprio sopra il punto in cui si attacca all'osso del tallone.

L'uso eccessivo di camminare, correre o saltare può causare borsite retrocalcaneare. È comune negli atleti, specialmente nei corridori e nei ballerini. I medici a volte la diagnosticano erroneamente come tendinite di Achille, ma le due condizioni possono verificarsi contemporaneamente.

Quali sono i sintomi?

Il sintomo principale della borsite retrocalcaneare è il dolore al tallone. Potresti provare dolore solo quando fai pressione sul tallone.

Altri sintomi possono includere:

• gonfiore intorno alla parte posteriore della zona del tallone
• dolore quando ci si appoggia all'indietro sui talloni
• dolore ai muscoli del polpaccio quando si corre o si cammina
• rigidità
• pelle rossa o calda sul retro del tallone
• perdita di movimento
• suono scoppiettante quando si flette il piede
• le scarpe diventano scomode

Cosa lo causa?

La causa più comune di borsite retrocalcaneare è un uso eccessivo dell'area del tallone e della caviglia. Un rapido aumento dell'attività fisica o un riscaldamento non corretto prima dell'allenamento possono entrambi causare questo.

Anche l'esercizio con scarpe poco aderenti o camminare con i tacchi alti può causare borsite retrocalcaneare. Se hai già la borsite, indossare questo tipo di scarpe può anche peggiorarla.

In alcuni casi, l'artrite può causare borsite retrocalcaneare. Raramente, può anche causare un'infezione.

Altre possibili cause includono:

• gotta
• La deformità di Haglund, che può coesistere con la borsite retrocalcaneare

Potresti essere più a rischio di sviluppare borsite retrocalcaneare se:

• hanno più di 65 anni
• partecipare a sport ad alta attività
• non allungare correttamente prima dell'esercizio
• avere muscoli tesi
• avere un lavoro che richiede movimenti ripetuti e stress sulle articolazioni

Come viene diagnosticata?

Il medico esaminerà il piede e il tallone per verificare eventuali segni di tenerezza, arrossamento o calore. Possono utilizzare una radiografia o una risonanza magnetica per escludere una frattura o lesioni più gravi. In alcuni casi, il medico potrebbe prelevare del fluido dalla zona gonfia per testarlo per un'infezione.

Come viene trattata?

La borsite retrocalcaneare di solito risponde bene ai trattamenti domiciliari. Questi includono:

• riposando i talloni e le caviglie
• elevando i tuoi piedi
• glassare la zona intorno ai talloni più volte al giorno
• assumere farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS), come l'ibuprofene (Advil, Motrin)
• indossa una scarpa con un tacco leggermente rialzato

Il medico può anche raccomandare zeppe per tallone da banco o personalizzate. Si adattano alla scarpa sotto il tallone e aiutano a sollevare entrambi i lati. Aiutano a ridurre lo stress sui talloni.

Se i trattamenti domiciliari e gli inserti per scarpe non aiutano, il medico può raccomandare un'iniezione di steroidi se è sicuro farlo. Prenderanno in considerazione i rischi di uno steroide in quest'area, come la rottura del tendine di Achille.

Il medico potrebbe anche farti indossare un tutore o un gesso se hai anche la tendinite di Achille. La fisioterapia può anche aiutare a rafforzare l'area intorno al tallone e alla caviglia. In rari casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere la borsa se altri trattamenti non funzionano.

Assicurati di contattare il tuo medico se hai uno dei seguenti sintomi. Questi possono indicare un'infezione nel tallone:

• gonfiore eccessivo o eruzione cutanea intorno alla zona del tallone
• dolore al tallone e febbre di oltre 100,4 ° F (38 ° C)
• dolore acuto o lancinante

È prevenibile?

Ci sono alcuni semplici passaggi che puoi compiere per evitare di contrarre la borsite retrocalcaneare:

• Fai stretching e riscaldati prima di allenarti.
• Usa una buona forma quando ti alleni.
• Indossa scarpe di sostegno.

Anche rafforzare i muscoli del piede può aiutare. Prova questi esercizi di nove piedi a casa.

Vivere con la borsite retrocalcaneare

I sintomi della borsite retrocalcaneare di solito migliorano entro circa otto settimane con il trattamento domiciliare. Se vuoi rimanere attivo durante questo periodo, prova un'attività alternativa a basso impatto, come il nuoto. Verificare sempre con il proprio medico prima di eseguire nuovi esercizi fisici. Segui il piano di trattamento consigliato per una guarigione riuscita.