Cause dell'obesità infantile

Contenuto

• Cosa può causare l'obesità infantile
• 1. Cattiva alimentazione
• 2. Vita sedentaria
• 3. Cambiamenti genetici
• 4. Cambiamenti nella flora intestinale
• 5. Cambiamenti ormonali

L'obesità non è solo dovuta al consumo eccessivo di cibi ricchi di zuccheri e grassi, ma è influenzata anche da fattori genetici e dall'ambiente in cui si vive, dal grembo materno all'età adulta.

Fattori come avere genitori obesi e fratelli più piccoli aumentano le possibilità di essere obesi, poiché i geni e le abitudini alimentari sono ereditate e influenzano l'intera famiglia. Scopri quali sono alcune situazioni che favoriscono l'obesità, oltre alla cattiva alimentazione e all'inattività fisica.

Cosa può causare l'obesità infantile

Circa il 95% delle cause dell'obesità infantile sono legate a una dieta povera, inattività fisica e abitudini di vita che vengono mantenute a casa e solo dall'1 al 5% sono legate a fattori genetici o ormonali. Pertanto, i principali fattori coinvolti nell'obesità infantile sono:

1. Cattiva alimentazione

Il primo fattore legato all'obesità infantile è l'alimentazione indisciplinata, perché l'accumulo di grasso si verifica quando la persona ingerisce più calorie, zuccheri e grassi di quanto necessiti per vivere. Così, il corpo accumula il carico extra per un bisogno futuro, sotto forma di grasso, prima nella pancia e poi in tutto il corpo.

Ogni grammo di grasso contiene 9 calorie e, anche se la persona mangia grassi buoni, come avocado o olio d'oliva, se il tuo corpo non ha bisogno di queste calorie, le immagazzinerà come grasso.

Come combattere: Pertanto, una delle migliori strategie per perdere peso è mangiare meno, soprattutto meno grassi e zuccheri. Guarda altri suggerimenti in questo video:

2. Vita sedentaria

Non fare esercizio regolarmente provoca una riduzione del metabolismo del corpo. Pertanto, il corpo utilizza meno calorie di quelle che la persona ingerisce e si verifica un aumento di peso.

In passato i bambini si muovevano di più, perché correvano per le strade, giocavano a palla e saltavano, ma oggi i bambini sono diventati più sereni, prediligendo i giochi elettronici e la TV, che combinati con l'eccesso di cibo, porta al sovrappeso.

I bambini obesi hanno maggiori probabilità di essere adulti obesi perché è durante l'infanzia che si formano le cellule che accumulano il grasso. Pertanto, l'eccesso di peso durante l'infanzia provoca la formazione di più cellule adipose, favorendo l'accumulo di grasso per tutta la vita.

Come combattere: Idealmente, il bambino ha solo 1 ora al giorno per giocare ai giochi elettronici o guardare la TV e tutto il tempo libero può essere speso in attività ricreative che bruciano calorie. Puoi iscrivere tuo figlio a sport per bambini o giocare con lui con una palla, un elastico o altri giochi tradizionali. Scopri alcuni modi per aumentare l'attività fisica di tuo figlio.

3. Cambiamenti genetici

Tuttavia, il carico genetico sembra influenzare anche il peso. Avere genitori obesi aumenta le probabilità che i bambini siano obesi perché sembrano trasmettere i geni che causano questa malattia. Inoltre, i genitori possono essere obesi a causa di abitudini di vita malsane, come non praticare attività fisica e non avere una dieta equilibrata, facendo sì che i loro figli commettano gli stessi errori che portano all'aumento di peso.

Alcuni cambiamenti genetici che possono causare l'obesità includono:

• Mutazione nel recettore della melanocortina-4
• Carenza di leptina
• Carenza di proopiomelanocortina
• Sindromi come Prader-Willi, Bardet-Biedl e Cohern

Il rischio che il bambino sia un adulto obeso inizia in gravidanza, essendo maggiore quando la donna incinta è obesa o ha una cattiva alimentazione, consumando molti zuccheri, grassi e prodotti industrializzati.

Inoltre, lo stress eccessivo e il fumo possono anche causare cambiamenti nei geni del feto che favoriscono l'obesità. Questo rischio aumenta anche quando la donna è in sovrappeso durante la gravidanza.

Come combattere: La genetica non può essere modificata, quindi l'ideale è guardare alla salute del bambino sin dalla gravidanza, mantenendo il peso appropriato e un'alimentazione sana e insegnando buone abitudini di vita, come una dieta ricca di verdura, frutta, cereali integrali e preferire l'outdoor. attività, per continuare a muoversi quando possibile.

4. Cambiamenti nella flora intestinale

La flora intestinale delle persone obese è diversa dalla flora delle persone di peso adeguato, presentando una minore varietà di batteri che producono vitamine e che favoriscono l'assorbimento dei nutrienti. La flora intestinale è anche responsabile dell'aumento del transito nell'intestino, motivo per cui l'eccesso di peso è anche legato alla stitichezza.

Come combattere: L'assunzione di un medicinale probiotico, contenente milioni di batteri buoni per l'intestino, è un buon modo per migliorare la flora intestinale, che combatte la stitichezza e aiuta anche a perdere peso ea sentirsi più sazi in meno tempo. Un'altra opzione è il trapianto di feci.

5. Cambiamenti ormonali

Nell'obesità, c'è un cambiamento nei geni che producono gli ormoni che controllano il metabolismo, la sensazione di fame e l'accumulo di grasso. Pertanto, è normale che le persone obese continuino a mangiare anche quando sono già sazi, il che favorisce l'aumento di peso. Alcune malattie che possono essere correlate sono:

• Ipotiroidismo
• sindrome di Cushing
• Carenza di ormone della crescita
• Pseudoipoparatiroidismo

Come combattere: Si consiglia di prediligere cibi più sazianti, ricchi di fibre. Determinare la quantità di cibo da mangiare durante un pasto è anche una strategia che funziona molto bene. Inoltre, dovresti sempre segnare l'ora in cui verrà preparato il prossimo pasto, in modo da non mangiare tutto il tempo.

Pertanto, si può concludere che ci sono diversi fattori correlati al peso eccessivo durante l'infanzia e non tutti possono essere eliminati. Tuttavia, ogni volta che un bambino è in sovrappeso, i genitori dovrebbero prestare particolare attenzione al cibo in modo che possano raggiungere il loro peso ideale, evitando problemi di salute ed emotivi legati all'obesità. Guarda tutto quello che puoi fare per aiutare il tuo bambino in sovrappeso a perdere peso.

Guarda il seguente video e scopri come aiutare tuo figlio a perdere peso:

Secondo l'OMS - Organizzazione Mondiale della Sanità, sono 3 i periodi critici per lo sviluppo dell'obesità: la gravidanza del bambino, il periodo tra i 5 ei 7 anni e la fase dell'adolescenza. Pertanto, in queste fasi è ancora più importante mantenere una sana alimentazione dentro e fuori casa.