Nikki Bella ottiene il suo bottino assassino da allenamenti alla sbarra e frappè con John Cena

Contenuto

• Alza la sbarra per ottenere quel bottino assassino.
• Prende ispirazione da una Diva originale.
• C'è sempre spazio per un milkshake.
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La scorsa domenica al WrestleMania 33 (fondamentalmente il Super Bowl di wrestling ospitato dalla WWE), Nikki Bella, una delle più grandi star femminili di questo sport, ha avuto la sorpresa della sua vita quando il suo attuale fidanzato, John Cena, ha fatto capolino domanda in mezzo al ring davanti a più di 75.000 tifosi urlanti. Sì, anche gli uomini adulti piangevano.

Potresti conoscere Nikki di E! mostrare Dive totali, che dà uno sguardo dietro le quinte alle donne sul ring della WWE, o dallo spinoff show Totale Bellas con sua sorella gemella e collega wrestler Brie.

Anche se Nikki ha lavorato con il suo (cattivo) culo sul ring di wrestling per 10 anni (insieme a Brie nei panni delle Bella Twins), è stato l'anno scorso quando dice di essere entrata nella migliore forma della sua carriera.

Ammette che essere filmata in diretta su TV HD ogni settimana per la WWE Smack Down può essere spaventoso, perché ogni libbra sulla bilancia e ogni curva del tuo corpo è ingrandita. Ma lei non è mai stata una che si intirizziva. Questo è probabilmente il motivo per cui i suoi fan "Bella Army" la chiamano Fearless Nikki.

Alza la sbarra per ottenere quel bottino assassino.

Per essere più sicura di sé e per essere il suo io migliore e più impavido sul ring, potresti pensare che Nikki passi il suo tempo ad allenarsi con un intenso powerlifting e una dieta a base di carne rossa, pollo alla griglia e verdure al vapore, ma saresti sbagliato. In effetti, Nikki dice di aver provato questo metodo di sollevamento pesante in passato, ma i risultati l'hanno lasciata a disagio nel suo corpo, per non parlare del fatto che ha trovato noiosa pompare il ferro. Invece, potresti essere sorpreso di apprendere che questa Diva si suda come chiunque altro. Il suo segreto per un sedere forte e rialzato e addominali scolpiti a V? Una semplice combinazione di mangiare premuroso e Pure Barre, dice.

"Per quei 55 minuti di Pure Barre, posso rivolgere tutta la mia attenzione alla mia salute e al lavoro sul mio corpo", afferma Nikki. "Mia sorella Brie è stata quella che mi ha coinvolto. Pensavo che sarebbe stato facile, ma dopo la prima lezione volevo arrendermi... e prima facevo lo squat per 220 [pounds]!" Con ogni lezione che termina con alcune mosse che si concentrano sul bruciare il tuo nucleo, è facile vedere come ha ottenuto quella pancia cesellata e fatta per i crop top.

Prende ispirazione da una Diva originale.

È stata nientemeno che la regina delle curve, Jennifer Lopez, che per prima ha ispirato Nikki da giovane ad abbracciare la sua figura più piena e più forte. "Stavo attraversando la pubertà ed ero molto più formosa delle altre ragazze, il che mi rendeva insicura", dice. "Poi ho visto J.Lo sulla copertina di latina rivista, e ha abbracciato quelle curve ed era orgogliosa di chi era."

Crescere giocando a calcio e altri sport ha dato a Nikki una corporatura più atletica, che ha imparato ad amare perché dice che quegli sport le hanno insegnato come avere forza interiore. "Credere in te stesso e avere fiducia ti dà forza esteriore." Quando le è stato chiesto perché ami la sua forma (così com'è), Nikki ha risposto: "È così che Dio mi ha creato. Vedo i tratti del mio corpo in mia madre e mia nonna e mi rende orgoglioso. Questa forma non è andare ovunque».

C'è sempre spazio per un milkshake.

Rifuggendo dalle bizzarre diete di tendenza, le abitudini alimentari di Nikki sono concentrate come un atleta professionista, ma con spazio per le pazzie. "Faccio tutto con moderazione e conto tutto... compreso il mio vino", dice.

Mentre si prepara per un servizio fotografico o un evento dal vivo, Nikki dice che starà a guardare cosa mangia e quante calorie sta consumando, tagliando dove ha bisogno. "Qualcosa come l'avocado, anche se è un grasso sano, è molto ricco di calorie, quindi se so che voglio un dessert e un bicchiere di vino per cena, non metto l'avocado sulla mia insalata a pranzo", dice. Quando il suo "primo piano" è finito, il mangiare di Nikki diventa meno restrittivo, ma rimane sempre sano ed equilibrato. Non si priverà di cioccolato e vino perché dice che il suo corpo li desidererà solo più tardi. Infatti, ammette, "Quando mi sono fidanzata, siamo andati a mangiare una pizza, poi la sera dopo io e John abbiamo mangiato pancake e frappè".

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