Scopri quanti anni in buona salute hai

Contenuto

• Digita le tue informazioni e ottieni risultati
• Fortunatamente, non finisce con una "nota di morte"
• Fai questo
  
• Gli anni sani sono i nuovi anni d'oro

E se sapessi esattamente di quanti anni potresti allungare la tua vita?

Quasi tutti hanno una lista dei desideri da completare prima che i loro sani anni "d'oro" siano finiti: viaggiare in luoghi mai visti, correre una maratona, imparare a navigare, laurearsi, comprare una cabina in un posto speciale o trascorrere un'estate qualcosa che cambia la vita. Ma i tuoi piani cambierebbero se sapessi esattamente quanti anni sani ti rimangono?

Non esiste (ancora) un'app per questo, ma i ricercatori del Goldenson Center for Actuarial Research hanno sviluppato una calcolatrice che, secondo loro, si avvicina molto.

Digita le tue informazioni e ottieni risultati

Sebbene il Calcolatore dell'aspettativa di vita in buona salute non sia il primo del suo genere, è supportato dalla scienza. La ricerca supporta molti fattori di questo modello, come il modo in cui, il reddito, l'istruzione e le malattie possono influire sull'aspettativa di vita. Quindi, la calcolatrice inizia ponendo domande basate sul tuo:

• Genere
• età
• peso
• altezza
• Livello scolastico

Quindi, analizza le tue scelte di vita:

• Quanti giorni della settimana ti alleni?
• Fumi?
• Quante volte ti imbatti in incidenti stradali?
• Quanto bevi?
• Hai il diabete di tipo 2?
• Come ti senti effettivamente riguardo alla tua salute?

Mentre rispondi alle domande, potresti trovarti a valutare consapevolmente le tue scelte di vita. Stai davvero dormendo abbastanza? Il numero di bevande alcoliche è preciso o una stima (o una vera e propria menzogna!)?

Quali parti della tua vita ti sorprendono?

Dopo aver premuto calcola, l'algoritmo scompone gli anni che non hai ancora vissuto, indicando il numero di anni di "vita sana" che ti rimangono, insieme agli anni di "vita malsana".

Fortunatamente, non finisce con una "nota di morte"

Il calcolatore dell'aspettativa di vita sana elenca i modi in cui puoi prolungare i tuoi "anni sani" e ti dice esattamente di quanti anni possono essere prolungati. (Ad esempio, dormire prima potrebbe prolungare la mia aspettativa di vita in buona salute di 22 mesi.) Ancora una volta, molti di questi cambiamenti nello stile di vita sono supportati dalla scienza e accessibili alla maggior parte delle persone.

Fai questo

• Fai più esercizio e rimani attivo.
• Smetti di fumare, se fumi.
• Bere una quantità minima di alcol (1-2 unità al giorno per le donne, 3 o meno per gli uomini)
• Dai la priorità al sonno.

In un articolo per The Conversation, il professor Jeyaraj Vadiveloo afferma che secondo la stima del team di ricerca, un uomo di 60 anni che mangia bene, dorme bene e rimane entro un intervallo di peso sano potrebbe avere 13 anni in più di vita sana rispetto a un Uomo di 60 anni con abitudini meno sane.

Certo, la calcolatrice lo è sicuramente non una scienza esatta.

Non tiene conto dei fattori genetici, che possono contribuire fino a. Non è in grado di verificare cose in futuro fuori dal tuo controllo, come disastri naturali o incidenti. I suoi calcoli sono basati su ciò che sappiamo dalla ricerca, quindi fattori incommensurabili come livelli di stress, atteggiamenti e amicizie non vengono presi in considerazione.

Gli anni sani sono i nuovi anni d'oro

La conoscenza e il tempo possono fare grandi cose. Se sapessi che l'esercizio fisico e il sonno potrebbero aiutare a rallentare il tempo e darti più anni, lo faresti?

Il calcolatore del Goldenson Center è certamente ancora un work in progress. È ancora troppo presto per dire in che misura i loro risultati sono accurati e mentre perfezionano il loro calcolatore, potrebbe esserci la possibilità di aggiungere categorie. Altre cose che potrebbero prendere in considerazione sono l'uso di droghe, il tipo di dieta e i bambini. Per ora, la loro speranza è che informando gli utenti sulle abitudini salutari e su ciò che può potenzialmente prolungare i cosiddetti "anni sani", le persone possano quindi trarne il meglio in modo attivo e consapevole.

Clicca qui per controllare tu stesso la calcolatrice.

Allison Krupp è una scrittrice, editrice e scrittrice di ghostwriting americana. Tra avventure selvagge e multi-continentali, risiede a Berlino, in Germania. Controlla il suo sito web Qui.