Kristen Bell afferma che questo studio di pilates offre la "classe più difficile che abbia mai seguito"

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Se ti sei avventurato di nuovo in palestre e lezioni di studio, non sei solo (ma è anche totalmente comprensibile se non ti senti ancora a tuo agio nel farlo!). Kristen Bell ha recentemente visitato lo Studio Metamorphosis in California e ha condiviso alcune clip time-lapse di un allenamento basato su Pilates che ha definito "veramente la lezione più difficile che abbia mai seguito".

Il Buon posto alum ha condiviso una serie di video della sua lezione di allenamento nelle sue storie su Instagram, scrivendo che era "così entusiasta" di essere tornata in studio dopo "oltre un anno" di assenza. (ICYMI, Bell si è appena reso conto di tornare agli allenamenti dopo un crollo.)

Le clip mostrano Bell e il resto della classe mascherati mentre eseguono sit-up, flessioni del delfino, calci d'asino, squat e molto altro sui riformatori di Pilates. Se non hai familiarità con l'aggeggio, un riformatore Pilates in genere consiste in un carrello piatto, imbottito e mobile con blocchi per le spalle per stabilità e comfort, piattaforme con molle per aiutare nel movimento e cinghie di resistenza. Se usato in tandem, puoi lavorare muscoli che probabilmente non sapevi nemmeno di avere. Come ha detto Bell nelle sue IG Stories: "So che sembra che non stiamo facendo molto movimento, ma è davvero la lezione più difficile che abbia mai seguito. La parte peggiore di questa lezione è il ritorno alla macchina perché le mie gambe tremano così tanto".

Oltre agli allenamenti del riformatore Pilates, Studio Metamorphosis offre anche lezioni basate su tapis roulant e lezioni di allenamento virtuale a casa, che combinano forza e lavoro cardio per aumentare la flessibilità, la forza, l'equilibrio del core e la resistenza.

In una precedente intervista con Forma, Bell ha descritto gli allenamenti come "fondamentalmente un incrocio tra Pilates e CrossFit" e "praticamente il peggior corso" che abbia mai seguito. "Ci sono pesi molto più pesanti e una resistenza più forte rispetto a una lezione di Pilates tradizionale, con l'obiettivo di portare il tuo corpo all'esaurimento muscolare", ci ha detto Bell. "Alla fine, stai praticamente tremando e cadendo dalla macchina." (Correlato: questo allenamento combina Pilates e Tabata per l'ustione più intensa di sempre)

Se sembra che faccia al caso tuo, Studio Metamorphosis offre attualmente lezioni al chiuso nel suo studio di Los Feliz, lezioni all'aperto a Pasadena e una varietà di lezioni virtuali dal vivo che possono essere svolte anche se non sei abbastanza fortunato da avere un riformatore nella tua palestra di casa. I prezzi delle lezioni partono da $ 15, a seconda di quale prendi e se stai mirando a una lezione singola o a un pacchetto.

Cerchi altri modi per ottenere la stessa bruciatura di Bell? Prova questo allenamento di Pilates a casa che è perfetto per quando sei stato seduto tutto il giorno.

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