Garcinia Cambogia: a cosa serve, come usarla ed effetti collaterali

Contenuto

• A cosa serve la Garcinia Cambogia
• Come usare la garcinia cambogia
• Effetti collaterali e controindicazioni

La Garcinia cambogia è una pianta medicinale, nota anche come agrumi, tamarindo malabar, Goraka e albero dell'olio, il cui frutto, simile a una piccola zucca, può essere utilizzato per coadiuvare il processo di dimagrimento, regolare i livelli di colesterolo e migliorare i livelli energetici, ad esempio

La Garcinia cambogia può essere trovata nei negozi di alimenti naturali o sotto forma di capsule che devono essere consumate secondo le indicazioni dell'erborista per evitare il sovradosaggio e gli effetti collaterali.

A cosa serve la Garcinia Cambogia

La Garcinia è stata ampiamente utilizzata per aiutare nel processo di perdita di peso, tuttavia la sua efficacia è ancora in fase di studio. Questa pianta è costituita da acido idrossicitrico, che è in grado di agire su un enzima che agisce nel processo di conversione dei carboidrati in grasso. Pertanto, la garcinia può interferire in questo processo e far sì che lo zucchero in eccesso non entri nelle cellule, ma venga eliminato con le urine e le feci.

Inoltre, la garcinia cambogia può essere considerata un soppressore dell'appetito naturale perché stimola la produzione di serotonina, aumentando la sensazione di piacere e benessere.

Sebbene possa essere utilizzato nella perdita di peso, i suoi effetti sono messi in discussione da molti ricercatori, poiché il calo di peso derivante dall'uso della pianta medicinale non è significativo e può variare in base alle abitudini e allo stile di vita della persona, come la pratica di attività fisiche e dieta ipocalorica, la perdita di peso può essere avvenuta a causa di questi atteggiamenti e non per l'uso della pianta medicinale, ad esempio.

La Garcinia possiede inoltre proprietà antinfiammatorie, aromatizzanti, antiossidanti e antivirali, essendo in grado di regolare i livelli di colesterolo, aiutare nella cura di ulcere, reumatismi, stipsi e dissenteria, oltre a migliorare i livelli energetici e il sistema immunitario.

Come usare la garcinia cambogia

La Garcínia cambogia deve essere usata come indicato dall'erborista e può essere consumata in tè o in capsule. Di solito si raccomanda agli adulti di consumare da 1 a 2 capsule da 500 mg al giorno circa 1 ora prima dei pasti.

La dose giornaliera raccomandata può variare in base all'età e all'obiettivo della persona e può essere indicato il consumo di meno capsule al giorno, ad esempio.

È importante che l'utilizzo di questa pianta medicinale, soprattutto quando l'obiettivo è il dimagrimento, sia fatto in associazione ad una dieta equilibrata e alla pratica dell'attività fisica in modo che i risultati siano più duraturi. Impara come eliminare il grasso viscerale.

Effetti collaterali e controindicazioni

È importante che l'uso di Garcínia Cambogia sia fatto secondo la guida dell'erborista o del nutrizionista per evitare effetti collaterali, come nausea, mal di testa, vertigini, dolore addominale, febbre, secchezza delle fauci e mal di stomaco, per esempio.

Inoltre questa pianta non deve essere utilizzata nelle donne in gravidanza, nei bambini, nei diabetici, nelle persone che fanno uso di antidepressivi che favoriscono l'aumento della serotonina, poiché la garcinia favorisce anche l'aumento della serotonina, che può diventare tossica per l'organismo.