Gabrielle Union ha schiacciato il gioco dell'Athleisure in allenamenti completi back-to-back

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Se segui le storie su Instagram di Gabrielle Union, allora sai che il suo gioco di fitness è forte. L'attrice pubblica clip di se stessa che si allena regolarmente e le sue sessioni di sudore sembrano sempre intense. Caso in questione: Union ha appena pubblicato allenamenti per tutto il corpo consecutivi che ha eliminato dal suo garage.

Lunedì, Union ha pubblicato il primo dei due allenamenti, scrivendo che era "tornata come se non fosse mai andata via". È vero: sembrava tutt'altro che arrugginita mentre vinceva la serie di esercizi di forza. (Correlato: Gabrielle Union ha rotto il sudore *e* è rimasta asciutta in questi pantaloncini da allenamento preferiti dal culto)

Ha iniziato con stacchi rumeni seguiti da file piegate, spinte dell'anca e pullover sdraiati, usando manubri per ciascuno. Poi afferrò quella che sembrava una scatola di fazzoletti per un esercizio di equilibrio. Union ha messo la scatola sulla schiena e ha eseguito i cani da uccello su una panchina. "[È] molto più difficile di quanto sembri, ma puoi farlo sul pavimento", ha scritto a fianco del video. (Non è l'unica che usa articoli per la casa per un allenamento serio in questi giorni.)

Union ha terminato l'allenamento con i reverse fly della fascia di resistenza (un allenamento super efficace per la tua postura) e una serie di plank per lavorare il suo core. Ha fatto 30 secondi di plank-to-pikes usando i cursori, una presa della tavola di 30 secondi e gli scalatori di montagna con i cursori. (Correlato: Il mascara più venduto Gabrielle Union si affida agli allenamenti sudati)

Ora che l'Union "è tornata", sta anche continuando la sua serie di sfoggiare i migliori look activewear. Union indossava un sorprendente set di motivi in ​​marmo nero di KiraGrace, in particolare, leggings da yoga a vita alta e top corto in onice nero del marchio.

Sfortunatamente, gli stili non sono più disponibili. Ma se ti piace l'aspetto marmoreo, puoi andare con il Crop Top da allenamento Nasty Gal Polish It Off Marble (Compralo, $ 10,$25, nastygal.com) e abbinati a Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Compralo, $ 7,$45, nastygal.com), che sono bancomat fortemente scontati. Per un set più simile a quello di Union, dai un'occhiata a questo set da yoga per donne in marmo nero su Etsy (Compralo, $ 27, etsy.com).

Per quanto estenuante possa sembrare il suo allenamento del lunedì, Union è tornata con un altro post allenamento il giorno successivo. Questa volta ha iniziato con due tipi di squat per accendere i glutei, i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia: i goblet box squat e una variante in cui si accovacciava sulla panca per poi rialzarsi su una gamba, in stile pistol squat.

Successivamente, ha eseguito due movimenti per la parte superiore del corpo: distensioni su panca con manubri, che colpiscono quasi tutti i muscoli della parte superiore del corpo, e frantumatori del cranio, che colpiscono principalmente i tricipiti. Poi l'Unione ha fatto squat bulgari e contraccolpi per tricipiti prima di passare ad alcuni lavori di base. Questa volta, ha schiacciato alcuni sollevamenti delle gambe a una gamba, commando e colpetti sulle spalle della tavola alta.

Stanco ancora? Perché l'Unione non lo era. Successivamente, ha eseguito una combinazione di squat e propulsore, osservando che "alzano la frequenza cardiaca e costruiscono quel sedere". Infine, ha completato il suo allenamento con una rapida sessione di salto con la corda. (Correlato: un fantastico allenatore condivide il motivo per cui il salto con la corda è uno dei migliori allenamenti per tutto il corpo)

Forse stai sudando solo leggendo dell'allenamento di Union, ma non commettere errori, era praticamente incandescente nel suo selfie post-allenamento:

Per il suo allenamento di martedì, Union ha indossato un altro set notevole. Questa volta erano leggings viola vibranti e una maglietta a maniche lunghe di Fabletics. Ha indossato il top Fabletics Valeria Sculptknit L/S (Compralo, $ 50, fabletics.com) e i leggings 7/8 Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard (Compralo, $ 65, fabletics.com), che hanno dettagli con stampa leopardata in rete. (Cordiali saluti: puoi ottenere l'intero vestito per $ 70 se sei un VIP di Fabletics.)

Ora che Union ha ripreso da dove aveva interrotto, puoi aspettarti altri contenuti di fitness di prim'ordine. Se ti piace scovare idee per esercizi, abbigliamento sportivo o entrambi, lei offre sempre.

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