Perché dovresti lavarti la lingua

Contenuto

• La tua lingua è ricoperta di batteri
• Il risciacquo non funziona
• Come pulire la tua lingua
• L'alitosi è ancora un problema?

Panoramica

Spazzoli e usi il filo interdentale due volte al giorno, ma potresti fare un disservizio alla tua bocca se non attacchi anche i batteri che vivono sulla tua lingua. Che si tratti di combattere l'alitosi o solo per una buona salute dentale, pulire la lingua è importante, dicono i dentisti.

La tua lingua è ricoperta di batteri

Il caffè lo fa diventare marrone, il vino rosso lo fa diventare rosso. La verità è che la tua lingua è un bersaglio per i batteri tanto quanto i tuoi denti, anche se non è a rischio di sviluppare cavità.

"I batteri si accumuleranno notevolmente nelle aree della lingua tra le papille gustative e altre strutture della lingua", afferma John D. Kling, DDS, di Alexandria, Virginia. "Non è liscio. Ci sono fessure e rilievi su tutta la lingua e i batteri si nascondono in queste aree a meno che non vengano rimossi ".

Il risciacquo non funziona

Allora, qual è questo accumulo? Non è solo saliva innocua, dice Kling. È un biofilm, o un gruppo di microrganismi, che si attaccano insieme sulla superficie della lingua. E sfortunatamente, sbarazzarsene non è semplice come bere acqua o usare il collutorio.

"È difficile uccidere i batteri nel biofilm perché, ad esempio, quando si usa il risciacquo della bocca, vengono distrutte solo le cellule esterne del biofilm", afferma Kling. "Le cellule sotto la superficie prosperano ancora."

Questi batteri possono causare alitosi e persino danni ai denti. Per questo motivo, è necessario rimuovere fisicamente i batteri spazzolando o pulendo.

Come pulire la tua lingua

Kling dice che dovresti lavarti la lingua ogni volta che ti lavi i denti. È piuttosto semplice:

• spazzolare avanti e indietro
• spazzolare un lato all'altro
• sciacquare la bocca con acqua

Fai attenzione a non spazzolare troppo, però. Non vuoi rompere la pelle!

Alcune persone preferiscono usare un raschietto per la lingua. Questi sono disponibili nella maggior parte delle farmacie. L'American Dental Association afferma che non ci sono prove che i raschietti per la lingua funzionino per prevenire l'alitosi (alitosi).

L'alitosi è ancora un problema?

La pulizia della lingua di solito fa sparire l'alito cattivo, ma se il problema persiste, potresti consultare un dentista o il tuo medico. Il tuo problema potrebbe essere più serio. L'alitosi può essere causata dalla carie; infezioni alla bocca, al naso, ai seni o alla gola; farmaci; e persino cancro o diabete.

Lo spazzolamento della lingua è un'aggiunta facile alla tua routine dentale quotidiana. Gli esperti consigliano di renderlo un'abitudine regolare.