Chiedi all'esperto: sudorazioni notturne

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D: Ho 30 anni e a volte mi sveglio di notte madido di sudore. Cosa sta succedendo?UN:La prima cosa da considerare è se la tua routine del sonno è stata alterata in qualche modo. È diventato insolitamente caldo la sera? Stai ancora usando il tuo piumino invernale? Se la risposta ad entrambi è no, potresti avere delle vampate di calore. Prima di pensare che sia la menopausa precoce, sappi che la causa più comune di vampate di calore nelle donne di età inferiore ai 45 anni è lo stress. Alcuni esperti sospettano che livelli elevati di adrenalina dell'ormone dello stress possano scatenare queste sudorazioni notturne. Le tecniche di rilassamento, come l'esercizio fisico o la meditazione, possono aiutare. Se non lo fanno, fissa un appuntamento con il tuo medico per escludere altre cause, come uno squilibrio della tiroide, farmaci da prescrizione o fluttuazioni ormonali post-gravidanza. Tuttavia, se hai avuto vampate di calore per due o più settimane o hai anche sbalzi d'umore, sesso doloroso (causato da secchezza vaginale) e/o insonnia, la perimenopausa può essere la causa. Sebbene la maggior parte delle donne attraversi questa fase di transizione da due a 10 anni tra i 40 e i 50 anni, in alcune donne può iniziare prima. Vedi il tuo ginecologo; può prescrivere ormoni, come quelli dei contraccettivi orali, per attenuare i sintomi.

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