Conosci i benefici di Amalaki

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• Benefici di Amalaki
• Usa opzione

L'amalaki è un frutto considerato dalla medicina ayurvedica il migliore per la longevità e il ringiovanimento. Questo perché ha alte concentrazioni di vitamina C nella sua composizione, che lo rende un importante antiossidante. Oltre alla vitamina C, l'Amalaki è costituito da altre sostanze, come tannini, acido ellagico, campferolo e flavonoidi. Scopri cosa sono i flavonoidi e dove trovarli.

Oltre ad essere noto per i suoi benefici e proprietà antiossidanti, l'Amalaki è popolare nella regione in cui si trova perché ha cinque diversi gusti in un unico frutto: dolce, amaro, pepato, astringente e acido. Questa varietà di sapori consente di utilizzare Amalaki in modi diversi.

Benefici di Amalaki

L'amalaki è ampiamente utilizzato nella vita quotidiana indiana a causa del suo grande potenziale antiossidante dovuto all'elevata concentrazione di vitamina C.Quindi, Amalaki ha diversi vantaggi, come:

• Aiuta il metabolismo, la digestione e l'eliminazione delle sostanze;
• Ha proprietà antinfiammatorie;
• Ha proprietà antiossidanti;
• Supporta il sistema immunitario;
• Migliora e nutre pelle, unghie e capelli, poiché stimola la produzione di colesterolo ed elastina;
• Diminuisce la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo e può essere usato per trattare l'aterosclerosi e le malattie cardiache;
• Diminuisce la concentrazione di glucosio nel sangue, essendo utilizzato nel diabete.

Inoltre, può essere utilizzato per trattare la stitichezza e diminuire le cellule tumorali e, di conseguenza, le metastasi. Nonostante abbia diversi benefici, l'Amalaki deve essere consumato con cautela, poiché può ridurre notevolmente la pressione sanguigna o la concentrazione di glucosio nel sangue.

L'amalaki ha una proprietà leggermente lassativa, cioè se consumato in grandi quantità può verificarsi la diarrea. Pertanto, è importante prestare attenzione alla quantità consumata.

Usa opzione

L'amalaki è raro da trovare come frutto in Brasile, tuttavia, può essere trovato in forma di pillola. Il consumo varia in base alla raccomandazione medica, ma si può assumere una compressa da 2 a 4 mg al giorno. Se sotto forma di frutta, puoi consumare 1/2 zuppa 15 minuti prima di colazione e cena.