luteina

Contenuto

• Forse efficace per...
• Forse inefficace per...
• Prove insufficienti per valutare l'efficacia di...
• Precauzioni e avvertenze speciali:

La luteina è un tipo di vitamina chiamata carotenoide. È correlato al beta-carotene e alla vitamina A. Gli alimenti ricchi di luteina includono tuorli d'uovo, broccoli, spinaci, cavoli, mais, pepe arancione, kiwi, uva, succo d'arancia, zucchine e zucca. La luteina viene assorbita meglio se assunta con un pasto ricco di grassi.

Molte persone pensano alla luteina come "la vitamina dell'occhio". Viene comunemente assunto per via orale per prevenire malattie degli occhi come una malattia degli occhi che porta alla perdita della vista negli anziani (degenerazione maculare senile o AMD) e la cataratta. Non ci sono buone prove scientifiche a sostegno dell'uso della luteina per altre condizioni.

Molti multivitaminici contengono luteina. Di solito forniscono una quantità relativamente piccola, come 0,25 mg per compressa.

Database completo di medicine naturali valuta l'efficacia in base all'evidenza scientifica secondo la seguente scala: Efficace, Probabile Efficace, Probabilmente Efficace, Probabilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace e Insufficiente Prova da valutare.

Le valutazioni di efficacia per LUTEINA sono come segue:

Forse efficace per...

• Una malattia dell'occhio che porta alla perdita della vista negli anziani (degenerazione maculare senile o AMD). Le persone che mangiano quantità maggiori di luteina nella loro dieta sembrano avere un minor rischio di sviluppare AMD. Ma le persone che già mangiano grandi quantità di luteina potrebbero non trarre beneficio dall'aumentare ulteriormente la loro assunzione. L'assunzione di integratori di luteina fino a 36 mesi può migliorare alcuni sintomi dell'AMD. Un maggiore miglioramento dei sintomi potrebbe essere osservato quando la luteina viene assunta per almeno 1 anno a dosi superiori a 10 mg e quando viene combinata con altre vitamine carotenoidi. La luteina non sembra impedire all'AMD di peggiorare nel tempo.
• cataratta. Mangiare quantità più elevate di luteina è collegato a un minor rischio di sviluppare la cataratta. L'assunzione di integratori contenenti luteina e zeaxantina riduce il rischio di sviluppare cataratta che richiede la rimozione chirurgica nelle persone che mangiano basse quantità di luteina e zeaxantina come parte della loro dieta. Inoltre, l'assunzione di integratori di luteina sembra migliorare la vista nelle persone anziane che hanno già la cataratta e non consumano già molta luteina e zeaxantina.

Forse inefficace per...

• Una malattia polmonare che colpisce i neonati (displasia broncopolmonare). La ricerca mostra che dare ai neonati prematuri luteina e zeaxantina per via orale non riduce la possibilità di sviluppare displasia broncopolmonare.
• Una grave malattia intestinale nei neonati prematuri (enterocolite necrotizzante o NEC). La ricerca mostra che dare ai neonati prematuri luteina e zeaxantina per via orale non previene l'enterocolite necrotizzante.
• Una condizione oculare ereditaria che causa scarsa visione notturna e perdita della vista laterale (retinite pigmentosa). L'assunzione di luteina per via orale non migliora la vista o altri sintomi nelle persone con retinite pigmentosa.
• Un disturbo dell'occhio nei neonati prematuri che può portare alla cecità (retinopatia del prematuro). La ricerca mostra che dare ai neonati prematuri luteina e zeaxantina per via orale non previene la retinopatia della prematurità.

Prove insufficienti per valutare l'efficacia di...

• Declino della memoria e delle capacità di pensiero che si verifica normalmente con l'età. Le persone anziane che mangiano maggiori quantità di cibo contenente luteina e zeaxantina potrebbero avere una memoria migliore. Gli effetti della luteina negli integratori sulla memoria e sulle capacità di pensiero nelle persone anziane non sono chiari. Alcune ricerche mostrano che l'assunzione di luteina più zeaxantina come integratori non migliora la capacità di parlare o la memoria nelle persone anziane. Ma l'assunzione di luteina con o senza acido docosaesaenoico (DHA) potrebbe migliorare il linguaggio e la memoria nelle donne anziane.
• Malattia di Lou Gehrig (sclerosi laterale amiotrofica o SLA). Le prime ricerche suggeriscono che le persone che mangiano più luteina come parte della loro dieta hanno un rischio inferiore di sviluppare la SLA rispetto alle persone che mangiano quantità inferiori di luteina.
• Tumore al seno. La ricerca suggerisce che livelli più elevati di luteina nel sangue sono collegati a un ridotto rischio di sviluppare il cancro al seno.
• Cardiopatia. Alcune ricerche sulla popolazione suggeriscono che le persone che mangiano quantità maggiori di luteina o assumono integratori di luteina hanno un rischio inferiore di eventi avversi correlati al cuore come un infarto o un ictus. Ma la ricerca clinica mostra che l'assunzione di luteina con zeaxantina per via orale non previene la morte a causa di malattie cardiache, ictus, infarto o dolore toracico nelle persone anziane.
• Cancro alla cervice. Le prime ricerche suggeriscono che una minore assunzione di luteina come parte della dieta non è collegata ad un aumentato rischio di sviluppare il cancro della cervice.
• Una condizione ereditaria che causa la perdita della vista (coroideremia). Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di 20 mg di luteina al giorno per 6 mesi non migliora la vista nelle persone con coroideremia.
• Cancro al colon, cancro del retto. Ci sono risultati contrastanti sul fatto che le diete contenenti maggiori quantità di luteina possano ridurre il rischio di cancro del colon o del retto.
• Diabete. Alcune ricerche suggeriscono che bassi livelli ematici di luteina o altri carotenoidi sono collegati a problemi di zucchero nel sangue. In teoria, l'assunzione di luteina potrebbe ridurre il rischio di sviluppare il diabete. Tuttavia, altre ricerche suggeriscono che l'aumento dell'assunzione di luteina nella dieta non riduce il rischio di sviluppare il diabete.
• Problemi alla vista nelle persone con diabete (retinopatia diabetica). Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di luteina non migliora la vista nelle persone con diabete e una condizione degli occhi chiamata retinopatia diabetica.
• Cancro dell'esofago. Le prime ricerche suggeriscono che elevate quantità di luteina nella dieta sono collegate a un ridotto rischio di sviluppare il cancro dell'esofago.
• fratture. Le persone che mangiano quantità maggiori di luteina nella loro dieta non sembrano avere un minor rischio di fratture.
• Cancro allo stomaco. Le persone che mangiano quantità maggiori di luteina nella loro dieta non sembrano avere un minor rischio di sviluppare il cancro allo stomaco.
• Cancro ai polmoni. Alcune prime prove suggeriscono che bassi livelli ematici di luteina sono collegati ad un aumentato rischio di sviluppare il cancro ai polmoni. Tuttavia, altre ricerche mostrano che l'assunzione di luteina non influisce sul rischio di sviluppare o morire di cancro ai polmoni.
• Cancro che inizia nei globuli bianchi (linfoma non Hodgkin). Le prime ricerche mostrano che le persone che mangiano quantità maggiori di luteina nella loro dieta o assumono integratori di luteina potrebbero avere una minore possibilità di sviluppare linfoma non Hodgkin.
• Cancro del pancreas. Le persone che mangiano quantità maggiori di luteina nella loro dieta non sembrano avere un minor rischio di sviluppare il cancro al pancreas.
• morbo di Parkinson. Le prime ricerche suggeriscono che elevate quantità di luteina nella dieta non sono collegate a un ridotto rischio di sviluppare il morbo di Parkinson.
• Una complicanza della gravidanza caratterizzata da ipertensione e proteine ​​nelle urine (pre-eclampsia). Alcune ricerche suggeriscono che alti livelli ematici di luteina sono collegati a un minor rischio di sviluppare la pressione alta durante la gravidanza. Non è chiaro se l'assunzione di integratori di luteina riduca il rischio di ipertensione durante la gravidanza.
• Cancro alla prostata. Le prime ricerche mostrano che bassi livelli ematici di luteina non sono collegati ad un aumentato rischio di cancro alla prostata.
• Infezione delle vie aeree. Le prime ricerche mostrano che alti livelli ematici di luteina non sono collegati a un ridotto rischio di infezione delle vie aeree.
• Sviluppo della vista. Alti livelli ematici di luteina nelle donne in gravidanza sono stati collegati a una migliore visione nei bambini. Non è chiaro se l'assunzione di integratori di luteina durante la gravidanza sia vantaggiosa.
• Affaticamento degli occhi (astenopia).
• Dolore muscolare causato dall'esercizio.
• Perdita della vista dall'accumulo di liquido sotto una parte dell'occhio chiamata retina.
• Altre condizioni.

Sono necessarie ulteriori prove per valutare l'efficacia della luteina per questi usi.

La luteina è uno dei due principali carotenoidi presenti come pigmento colorato nell'occhio umano (macula e retina). Si pensa che funzioni come un filtro per la luce, proteggendo i tessuti oculari dai danni della luce solare.

Se assunto per via orale: Luteina è PROBABILE SICURO se assunto per via orale. Consumare fino a 20 mg di luteina al giorno come parte della dieta o come integratore sembra essere sicuro.

Precauzioni e avvertenze speciali:

Gravidanza e allattamento: Luteina è PROBABILE SICURO se utilizzato nelle quantità presenti negli alimenti.

Bambini: Luteina è PROBABILE SICURO se assunto per via orale in quantità adeguate. Un prodotto specifico (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) contenente luteina 0,14 mg al giorno è stato utilizzato con sicurezza nei neonati per 36 settimane.

Non è noto se questo prodotto interagisce con qualsiasi medicinale.

Prima di assumere questo prodotto, parla con il tuo medico se prendi dei farmaci.

Beta carotene

L'uso del beta-carotene insieme alla luteina può ridurre la quantità di luteina che il corpo può assorbire. La luteina può ridurre o aumentare la quantità di beta-carotene che il corpo può assorbire.

vitamina E

L'assunzione di integratori di luteina potrebbe ridurre la quantità di vitamina E assorbita dal corpo. In teoria, l'assunzione di luteina e vitamina E insieme potrebbe ridurre l'efficacia della vitamina E.

Olestra (sostituto del grasso)

L'uso del sostituto del grasso Olestra riduce le concentrazioni di luteina nel sangue nelle persone sane.

Le seguenti dosi sono state studiate nella ricerca scientifica:

PER VIA ORALE:

• Per una malattia dell'occhio che porta alla perdita della vista negli anziani (degenerazione maculare senile o AMD): Per prevenire l'AMD, sono stati utilizzati circa 6-12 mg di luteina al giorno, attraverso la dieta o l'integrazione. Per ridurre i sintomi dell'AMD, sono stati utilizzati 10-20 mg al giorno. Per ridurre i sintomi, sono stati utilizzati 10-12 mg di luteina al giorno.
• Per la cataratta: Per prevenire la cataratta, sono stati utilizzati circa 6-12 mg di luteina al giorno, attraverso la dieta o l'integrazione. Per ridurre i sintomi, sono stati utilizzati 15 mg di luteina tre volte alla settimana o 10 mg di luteina più 2 mg di zeaxantina al giorno.

Ci sono 44 mg di luteina per tazza di cavolo cappuccio cotto, 26 mg per tazza di spinaci cotti e 3 mg per tazza di broccoli.

All-E-Lutein, Beta,epsilon-carotene-3,3'-diol, E-Lutein, Luteina, Lutéine, Lutéine Synthétique, Synthetic Lutein.

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Ultima revisione - 23/02/2021